壹心理《如何拯救有毒的坏情绪》完结

情绪可以说是我们每天都会体验到的东西，但是说实话，我们不管在小学，中学还是大学里面，几乎没有任何一门课程教会我们如何跟我们的情绪相处，而在我们的文化里面，好像越来越多的构建出的东西是我们会害怕自己的情绪。我们会害怕那些所谓的消极情绪或者坏情绪。我们感觉自己如果不去控制它，否认它，逃避它，可能我们就会被这些所谓的消极情绪淹没。所以我也非常的期待用这整个七天的时间跟在场的所有的朋友们一起去做一个小小的尝试和探索，我想在这个过程里面邀请大家一起去学习，聆听我们的情绪，去学习用一种完全不同的方式去跟我们的情绪相处，不再去害怕我们的这事业所谓的坏情绪，或不再去逃避这些所谓的坏情绪或者是消极情绪。

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壹心理《如何拯救有毒的坏情绪》完结课程目录

01倾听我们的“坏情绪”.mp4
02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4
03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4
04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4
05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4
06从恐惧到喜悦:在充满焦点的时代生活.mp4
07如何与坏情绪共处，活出完整的自己?.mp4